TIPS BAWA LOAD

on



TIPS BAWA LOAD.

"Awak bawak apa je dalam beg? Besarnya beg".

Baiklah sis cerita. Kenapa naik bukit pun sis bawak beg besar.

1) Sis nak training load. Persediaan nak naik gunung yang tinggi. Nak tahu timbang tara barang yang perlu dibawa.

2) Dalam beg perlu ada:
a) Air - selalu saya bawa waterbladder (3 liter) walaupun ke bukit. Air sangat penting, sumber kehidupan Kita. Terutama ke bukit/gunung yang kita tidak pernah pergi. Saya belajar daripada pengalaman. Peristiwa sesat di gunung dan kekurangan air di bukit/gunung mengajar saya erti bersedia sepanjang waktu. Walaupun naik bukit Broga, dehidrasi yang terjadi menyebabkan kita ketagih air.

b) Air bertenaga - sekurang-kurangnya 500 ml air 100%. Tujuannya, untuk boost balik tenaga yang hilang. Air mineral untuk hilangkan haus je, energy drink akan buatkan kita bertenaga semula. Ada lagi airnya, saya lupa dah. Biasa minum 100 plus je.
Air garam = menggelakkan cramp. Jika terlupa bawa ors, bolehkah minum air garam yang payau ni.😅. Air garam juga boleh disapu kat kaki bagi menghalang pacat memanjat. Kalau pacat naik juga, bermakna pacat tu degil, tak lut dek halangan🤣🤣.

c) Serbuk booster - bila energy drink dah habis, boleh buat balik guna serbuk. Contohnya, serbuk 100 plus (setengah kedai ada jual), bimakuku dan sejenisnya. Tapi, orang perempuan tidak digalakkan mengambil serbuk ginseng ini jika tidak darurat.

d) Makanan -
*coklat/gula-gula kecil/lollipop = untuk tenaga dan ketenangan minda. Sambil hike sambil mengunyah tanpa fikir bila nak sampai.
*Himalaya Salt = jangan ambil banyak macam kunyah gula-gula. Tak pasal2 buat penyakit pula. Ambil sebiji 2 untuk tambah balik garam yang hilang dek dehidrasi kita.
*Roti = apabila perut berkeroncong, mungkin tak lalu makan sarapan awal pagi. Namun, bila dah naik hike, terasa lapar pula. Boleh berhenti makan sekejap/makan sambil jalan (jika darurat). Ye la, takut orang belakang duk cucuk-cucuk pula🤣🤣.
*Meggi= bila dapur haram dibuka. Bau meggi saja dah buat perut kelaparan minta diisi.
Kudap-kudapan yang lain.

e) First Aids - walaupun crew medic sudah disediakan first aid, namun tidak sepanjang masa first aid tu berada hampir dengan kita. Kerja krew medik bukan jaga kita seorang je. Kalau ada 30 line up, krew-krew medik kena jaga semua. Kalaulah tika kita sakit, krew medic sedang berada jauh daripada kita, atau sedang merawat orang sakit yang lain, kita kena tunggu dulu mereka datang taw. Kalau ada first aids sendiri, lagi bagus dan selamat. Contoh first aids yang basic ialah handsaplast, ubat sapu & painkiller. Letak je dalam poket. Senang nak ambil dan guna. Tapi, painkiller itu jangan guna sebarang guna, boleh membahayakan. Guna apabila betul2 memerlukan saja.
* 2 compact survival kit.

f) Kain boleh stretcher/anduh (Kain batik) & sehelai t-shirt - siapa cakap benda ini tidak berguna walaupun di bukit yang rendah. Kain batik sangat berguna apabila nak solat (terutama subuh - bagi yang suka nak mengejar sunrise) @ alas duduk @ balut diri apabila sejuk @ nak buang air kecil. T-shirt pula boleh guna apabila baju kita basah dan tak tahan sejuk yang boleh menyebabkan hipotermia (tak tahan kesejukan melampau) @ t-shirt busuk sebab terjatuh dalam lecak @ lopak air busuk. Pokoknya, kedua-dua ni sangat berguna.

g) Pisau/parang kecil - terutama bukit @ gunung yang tidak pernah kita pergi. Mana-manapun kita pergi, samada dalam hutan atau luar hutan, sis selalu bawa pisau kecil di dalam poket seluar. Kalau dalam hutan, mungkin kita boleh guna untuk tebas halangan yang menganggu seperti duri @ dahan pokok yang terjuntai. Nanti hikers lain lalu, mereka pula terluka. Ingat, kebajikan itu adalah kebaikan.

h) Ponco/baju hujan - cuaca tidak menentu. Kadang2 nampak cerah je masa hike. Eh, tiba-tiba hujan pula. Di sini pentingnya ponco untuk cover beg supaya tak basah dan diri kita sendiri. Sangat berguna.

i) Windbreaker/baju sejuk - jika sis sendiri pun jenis yang tak tahan sejuk. Tu yang sis bawa windbreaker ringan. Bila perlu sis gunakanlah. Kat puncak bukit/gunung biasanya angin dia tu sejuk. Kadang2 boleh menusuk ke sum-sum tulang😅.

j) Headlamp - tak kira dayhike ke camping. Benda ni sangat penting. Bersedia untuk keadaan tidak terjangka lah katakan.

3) Semua barang dalam beg sis adalah berguna untuk awak semua.
*Stove & mestin- untuk masak meggi khuatir awak semua lapar. Masak air khuatir awak semua nak menghirup air yang panas.
*Makanan lain - khuatir awak semua tak lalu makan meggi, boleh isi perut dengan makanan lain.

Apa-apapun barang hiking yang kita bawa masa hike sangat berguna, walaupun naik bukit je. Even payung pun sangat berguna ðŸ˜….

Beg besar nampak je besar. Kalau dah berada di bahu, diekjas baik-baik ikut keselesaan badan, ia jadi ringan je. Lagipun, load yang sis bawa tidak melebihi 15kg pun. Sis masih ingat lagi nasihat otai2 supaya tidak bawa load melebihi 15kg bagi perempuan. ðŸ¤—. InshaAllah akan diingat selalu.

Sekian itu saja. Selamat membaca. Sebarang info amat dialukan-alukan. Well, saya pun masih newbie dalam dunia hiking😅.

Kredit thanks to : Otai2 Black Mountain Resources (BMR) selalu educate saya tentang ilmu-ilmu hutan.

Comments

Post a Comment